Ekmek yerine makarna yenir mi? Bir dilim tam tahıllı ekmek yerine 3-4 yemek kaşığı makarna da yiyebilirsiniz. Bir tabak makarna kaç dilim ekmek? Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 yemek kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmeğin yerini tutar. Makarna faydalı mı zararlı mı? İçerisinde bulunan birçok mineral ve vitamin nedeniyle makarna vücut için oldukça faydalıdır. A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından zengin, besleyici ve doyurucu bir öğündür. Ekmeksiz makarna kilo yapar mı? Makarna kilo alımına neden olmaz. Makarnanın vücut ağırlığı üzerindeki olumlu etkisi tokluk hissini artırma etkisine bağlanmıştır ve bu, içerdiği dirençli nişastanın açlık…
Yorum Bırak