Psikolojiyi güçlendirmek için ne yapmalı? Doğru beslenme, yeterli ve kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite gibi olumlu yaşam faktörlerini teşvik etmek, stres, kaygı, endişe ve depresyon gibi duygulara karşı sizi güçlendirir. Psikolojik olarak nasıl güçlü olunur? Anı odaklayın. Zaman zaman ortaya çıkan zorluklar, esneme ve değişme isteğimizin bir testidir. … Sorunu kucaklayın. … Zihninizi geliştirin. … Kendinize meydan okuyun. … Olumlu yanıt verin. … Dikkatli olun. … Korkuya yenik düşmeyin. … Kendinizle konuşma şeklinize dikkat edin.Daha fazla makale…•3 Ekim 2020 Ruh sağlığı nasıl düzelir? Konsantrasyon ve üretkenlik eksikliğiniz varsa psikolojik destek almalısınız. … Stres faktörlerini azaltın. … Bilinçli bir…
Yorum Bırak